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Notwendige Behandlungen aufgrund von Übergewicht belasten das Deutschen Gesundheitssystem jedes Jahr extrem und gehören zu den größten Kostenpunkte der Krankenkassen. Viele Deutsche haben nicht nur deshalb das Ziel, ihr Gewicht zu reduzieren und gesunder zu leben.

Eine Diät durchzuhalten erfordert aber ein großes Maß an Disziplin und Überwindung. Es gibt daher viele Experten und Vereine, die Menschen bei einer Diät unterstützen bzw. die wertvolle Tipps geben.

Einem aktuellen Bericht zur Folge ist ein ganz wesentlicher Punkt dafür eine Diät durchzuhalten und erfolgreich abzunehmen, dass man gar keine verlockenden Lebensmittel im Hause hat. Experten raten daher, dass man schon bei Einkaufen aufpassen sollte. Man sollte auf keine Fall hungrig in den Supermarkt gehen um einzukaufen, da der Reiz, mehr einzukaufen, als man benötigt dann besonders groß ist. Zudem sollte man den Reizen an der Kasse widerstehen. Dort warten nämlich Süßigkeiten und Co.